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姿勢を良くするとうれしいことたくさん

   2018年02月28日

姿勢が良くなるとどれだけ良いか
良い姿勢をキープすることは、血液循環が良くなり、慢性的な肩こりや腰痛などの予防になります。
悪い姿勢と良い姿勢では使っている筋肉が変わります。悪い姿勢は負担が一点に集中してしまうのに対して、良い姿勢は負担が分散してくれます。
良い姿勢は呼吸が楽ですね。良い姿勢での呼吸はお腹の周りの腹筋が引き締まります。ウエストにキュッとなるはずです。
女性ならキュッとなりますし、男性ならスマートになるでしょう。
見た目、循環、負担の分散、呼吸というところが変わりますので。
カラダの痛みの原因の1つである酸欠状態も解消されますし、
睡眠の質も改善されるとおもいます。
本来、人間が持ち合わせているものですので
姿勢が悪くなるとこれらを失ってしまうということです。
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ARS高田馬場店

日時:2018年02月28日 00:18 | パーマリンク

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