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糖質について考える2
2018/10/09
糖質を摂ると血糖値(血液中に含まれる糖分)は上昇します。 すると膵臓からこれを抑...

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糖質について考える
2018/10/09
3大栄養素のうち 今回は糖質について お話をしようと思います。 糖質は一般的には...

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足りていますか?たんぱく質3
2018/09/24
60歳以上の場合、 栄養の吸収率が落ちるので1.2倍の量はとりたいです。 (個人...

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足りていますか?たんぱく質2
2018/09/24
さてたんぱく質を多く含む代表的な食品だと... アジ・サンマ等の魚なら 約20g...

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足りていますか?たんぱく質
2018/09/21
以前の基礎代謝でも触れましたが、ヒトの理想の栄養バランスは... ・糖質 25%...

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