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ギックリ腰

60代男性 朝、靴下を履こうとした時に発症。 痛い時は少々パニックになっていたようで 痛みに敏感。 動くと痛いのではじめの5分は とにかく冷やしました。 カラダを捻った時に痛みあり。 動かして痛みの部分に見当をつけて 今度は触って圧痛の確認。 急に痛くなった時はまず痛みの除去から 始めます。 今回は動くのは楽になったものの 痛みはまだ残っているようです。 帰りは、テーピングで骨盤を立てら...続きを読む

股関節 前側

50代女性 ゴルフ中の股関節痛 スウィング中に痛みがある。 ボールを打った後の動きで痛みが出る。 こういう時は動作、痛みの出る箇所を確認。 大腰筋、骨盤、腰椎、頚椎の調整。 施術後、同じ動作で再確認です。 ゴルフスウィング時の体重移動が原因です。 筋肉がしっかりしている時には 痛みがなかったはずです。 体重移動がなくなるように スウィングのトレーニングするか しても耐えられるトレーニングをす...続きを読む

頭はカラダの真上にある?!

20代男性 サッカーの試合中、首に痛み 首の可動域、圧痛を確認 胸椎、頚椎の調整 試合中、ヘディングだけでなく、まわりの選手やボールを確認するのに首を動かすので痛みがツライですね。 有名サッカー選手の猫背が原因で引退が早まったという スポーツ選手の姿勢の重要性をお話ししました。 仕事も同じですが長くやるのであれば姿勢がとても大事です。 競技、仕事から離れた時の姿勢も含めてです。 試合前や練...続きを読む

首が痛い

60代女性 ピアノ講師 首が痛い 背中の張りを感じながら仕事を続けている。3ヶ月くらい前から首に張るようになりなかなか良くならない 首の可動域を調べると首がほとんど横に倒れません。 姿勢の習慣をうかがってみると タブレットをよく使用するとのこと。 背中、首、肩周りの施術、 特に背中の丸みで 首の位置が前になり 首は必要以上に力が入ります。 仕事の姿勢が前かがみになりがちなので予防施術や体操...続きを読む

産前産後のケアもやっております。

産前産後でカラダに違和感がある人はたくさんいます。 産前では 肩こり、腰痛、脚のむくみ 産後では 授乳、子育てによる肩こり、腰痛、 骨盤を整えてもらいたいなどが多いです。 30代女性 妊娠後、肩がこる。 もともと加圧トレーニングに通っていた方です。 お腹が大きくなると腰痛もありました。 お腹が目立ち、腰が痛くなる頃までは 腰痛、股関節痛、脚のむくみなどがつらかったようです。 週1から3回、2...続きを読む

右脚のしびれ

40代女性 右腰から膝の裏側がしびれる デスクワーク。運動不足。 慢性的な腰痛を放っておいたら 先週から脚のしびれを感じるようになった。 背中の丸みとハムストリングスの張りが異様に強かった。 胸椎、腰椎、股関節、大腰筋、筋肉緩和操作。 1回目 骨盤周辺の筋肉緩和操作の後は状態良くなるものの しびれは完全に取れず。 2回目 初回と同じく 前回の翌日しびれとれるも、その日の夕方しびれでだす。...続きを読む

姿勢を良くするとうれしいことたくさん

姿勢が良くなるとどれだけ良いか 良い姿勢をキープすることは、血液循環が良くなり、慢性的な肩こりや腰痛などの予防になります。 悪い姿勢と良い姿勢では使っている筋肉が変わります。悪い姿勢は負担が一点に集中してしまうのに対して、良い姿勢は負担が分散してくれます。 良い姿勢は呼吸が楽ですね。良い姿勢での呼吸はお腹の周りの腹筋が引き締まります。ウエストにキュッとなるはずです。 女性ならキュッとなりますし、男...続きを読む

猫背で何が悪いの?

猫背が良くないのは 大きく3つ理由があります。 印象、カラダ、精神です。 1つ目 印象 丸いですね。あの人猫背だよねーと聞こえてきます。 2つ目 カラダ 猫背だと内臓部分が圧迫されてカラダに良くありません 柔らかいとはいえ内臓も圧迫されて長い時間そのままだと調子が悪くなりそうです。 3つ目 精神 猫背で背中を丸めていると脳が勘違いします。 しょんぼりしているとき、ガッカリしている...続きを読む

骨折後の後

70代女性 腰痛、左脚のしびれ 1年前に腰部圧迫骨折 腰部、股関節可動域 しびれの範囲確認 股関節、腰部骨盤、脊柱の調整 施術最初の1ヶ月はしびれは弱くなったり、 出たり出なかったり。 今はしびれは消失。 しびれがあるときは不安で運動不足だったが 今はプールにも行くようになっている。

肩こり治りますか?

肩凝りとか筋肉の凝りは大きく分けて 筋肉の質と循環と過負荷 によるものです。 質の改善はトレーニングで持久性の高い筋肉を鍛えること、 例えば有酸素運動に代表されるエアロビクスとかのダンス系です。 循環に関しては、凝りを起こしている筋肉の柔軟な伸縮性を促すことです。 主な原因としてデスクワークの様に動かない作業とか、 動かしたい筋肉が関節の可動制限により動かしづらくて老廃物がたまってしまう状態。 ...続きを読む

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