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ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店Top» ブログ > 足りていますか？たんぱく質2
2018年09月24日
さてたんぱく質を多く含む代表的な食品だと... アジ・サンマ等の魚なら 約20g/尾 鶏・豚・牛などの肉類 必要量×5で計算します。 →体重50kgの場合 50×5=約250g たまご 約5g/個 豆腐 約30g/丁 納豆 約7g/パック こうしてみるとたんぱく質を毎日100グラム以上摂るのって 結構大変とおもうかたもいるでしょう。 ※写真、どのコンビニでも販売するようになったサラダチキン
ARS高田馬場店
日時:2018年09月24日 00：19 | パーマリンク
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