ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店Top» ブログ > 悪い姿勢が招く首こり・肩こり2
2018年11月02日
トレーニング中に
首の後ろに手を当てて
身体を起こす腹筋運動は
腰を痛めるどころか
首の前にある筋肉で胸鎖乳突筋を
おもいっきり使ってます。
腹筋に負荷をかけなければならないのですが
他のところに負荷がかかってしまいます。
トレーニングの後に気分が悪くなっている人や
めまいをもようす人で
この腹筋運動をしている人は要注意です。
トレーニングが首に悪影響を起こしている
だけの可能性があります。
身体を起こすとき首を一生懸命起こしていて
腹筋に負荷がかからずということです。
トレーニングのやりすぎで具合が悪くなったのではなく
間違った負荷をかけているので、
従来の腹筋運動はお勧めできない。
ARS高田馬場店
日時:2018年11月02日 23：27 | パーマリンク
▲ トップへ戻る
東京都新宿区高田馬場4-4-34 第2ARSビル5F
営業時間: 10:00～20:00（平日）
10:00～17:00（土曜日）
12:00～18:00（日曜日）
