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ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店Top» ブログ > 腰痛のいろいろ3
2019年02月18日
この腰痛を自覚されているのなら、 予防法としてまず、 座ったり腰掛する際は充分注意することです。 足は組まない。 腰を下にストンと落とす姿勢を 身長通りの姿勢に戻す。 リクライニングソファは なるべく避ける。 畳の生活ならあぐらと 正座を繰り返して、 腰の前湾を取り戻す努力をする、 等々です。 そして後屈(後ろに反る動きのこと)が 普通に出来るようになるまでは 前屈(前にかがめる動きのこと)体操はやらないようにします。
ARS高田馬場店
日時:2019年02月18日 11：27 | パーマリンク
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