ARS新宿カイロプラクティックセンター 高田馬場店Top» ブログ > ＠自律神経と背骨5
2019年07月31日
次に適度な運動を心がけ血流を良くすることです。
体の組織には無数の毛細血管が張り巡らされており（神経もそうです）
血液を介して酸素とエネルギーを得て代謝活動をしています。
前も述べましたが水分補給もお忘れなく。（2リットル/日）
朝起きたらまず、
コップ1杯の水を飲むことから始めるとよいと思います。
体に活動開始のスイッチが入ります。
・
最後に睡眠（＋栄養）です。
先にも述べましたが、
自分の意志でのコントロールが難しい・・・
ということが重要なポイントです。
日ごろからの生活リズムを
整えてあげることがセルフケアの第一歩になります。
ARS高田馬場店
日時:2019年07月31日 17：17 | パーマリンク
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