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自律神経と冬場の痛みの関係を考える

夏場は逆で交感神経の方が優位になるので活動的になります。 しかし体力を消耗させる高温に多湿が加わる我が国の場合は 交感神経が優位になりすぎて、 副交感神経が追いつけなくなることがあります。 脳は自律神経のバランスを保とうと 副交感神経は全力で働きます。 体がだるい・・・といういわば 夏バテ状態に陥るのはこの為と考えられます。 栄養と睡眠(体の再生は睡眠中に行われる為)そして早めに カイロの施術を受...続きを読む

寝違え

20代女性 首の寝違え 立ち仕事。スマホのゲーム大好き。 普段通り仕事が終わって スマホでゲーム。 お家に帰ってスマホでゲーム。 寝て起きたら 首が左に向けなくなった。 痛みが強いところをチェック。 首から肩甲骨にかけて 首を動かしてもらい痛みの箇所を 確認すると7番目の首の骨を 左に押すと 動作する時の痛みが消えます。 背骨のS字の形を調整して テーピング。 炎症の痛みは残ってましたが 首の動き...続きを読む

膝ひざヒザ

70代女性 膝が痛い! 膝のお皿の下あたり全体をさす。 ずいぶんざっくり 動作痛や圧痛の確認をして 原因箇所を特定していきます。 膝の内側、膝のお皿よりも下でした。 脛骨にくっついている筋肉が うまく動くようにして 楽になるようなら ホームエクササイズ。 家でやってくださいと言っても やる人はあまりいませんので 毎回ここでやりましょう。

背骨は動く

背骨は動きますので こうして下を向いたり こうして伸ばしたりできます また、動きの良いところと あまり動かないようになっている箇所が あるので ときにストレスがかかりすぎて 肩こりとか腰痛、寝違えなどの原因になることがあります。

右利きと左利きの特徴2

以前、背骨を大黒柱に例えてお話しました。 上記の運動の際に背骨は機能的に弧を描くように 右カーブを作っています。 これを専門用語で側湾(そくわん)状態と言います。 これが長年クセになると柔軟性が乏しくなり、 徐々に右側に歪んでしまいます。 これを機能的側湾と言います。 腰の部分だけでは側湾になりません。 肩甲骨の少し下あたりから腰にかけて側湾します。 立ち姿勢ではそれほど問題はありません。 両足...続きを読む

右利きと左利きの特徴

師走に入り、何かと身の回りが慌しく 無理をしがちなこの季節ですが、 楽しい年末年始を健康で過ごすために 健康管理には十分留意したいものです。 さてヒトは人種を問わず、腕の右利き左利きがあります。 一般的には右利きの人が多いので これからの内容は右利きで話しますが 左利きの方は反対に考えてください。 右利きの無意識な習慣を思い出して見ましょう。 右利きの方は大抵の方が左足を軸にして...続きを読む

簡単ストレッチ。緊張が生み出すリラックス?!

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です。 最近なんだか疲れやすいという方は背中の筋肉を使ってあげましょう。 このような姿勢は身体のあちこちが悪くなりそうです。 鏡に向かって悪い姿勢を目一杯やっての自撮りです笑 手のひらを上にして、背中の筋肉を寄せて、 肘を伸ばして、上を向くぅぅ 猫背解消の体操は力の入れ方、骨盤の位置が重要でやり方によっては効果半減ですので 注意が必要です。 眠...続きを読む

首猫背はストレートネックよりタチが悪い

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です。 首の猫背の人の特徴は こんな姿勢でスマホを長時間使っている人や 下向きで作業している人に多いです。 のどのあたりに深い線(シワ)ができていると要注意かもしれません。 肘を伸ばしてカラダに対して90度まで上げた状態で 5キロのダンベルを持って長時間キープしているようなものです。 肩を落として下を向いているので ガッカリした時の姿勢と似て...続きを読む

もうすぐ12月ですね

ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店です。 なかなかスッキリしない違和感や痛みがある方 年齢を理由にあきらめたくない方 お仕事でお忙しい方 手術や薬はできれば避けたいとおもっている方 つづけたい仕事やスポーツがある方 こんな気持ちや立場の方がいらっしゃいます。 高田馬場駅戸山口からすぐです。 スタッフ一同お待ちしております。

免疫機構とワクチン接種2

これに対し、第2の防御として獲得免疫があります。 これは主にリンパ球が担当する液性免疫と 特殊な免疫細胞による細胞性免疫があります。 自然免疫で破壊した異物の遺伝子をもとに、 この2つの免疫機構は協力しあい、 自然免疫で逃れた抗原の排除と 以降2度目の抗原の侵入に対処します。 液性免疫は抗体と作り出し血液内に分泌されます。 抗体は抗原の遺伝子を記憶している為、 体内にある抗原を発見しだい排除...続きを読む

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