久しぶりのブログです。失礼しました。
↓
冬の寒い季節ですが、
皆さん乾燥対策はとられていますでしょうか。
この時期、
インフルエンザや中国で猛威を振るい始めているコロナウイルス
の話題を毎日耳にしますが、
そもそも、感染症とは何なのか、
なぜウイルスは次々とヒトへうつるのか、
簡単にお話したいと思います。
↓
医学の世界で感染とはある病原体が
何らかの形で生体（つまり生き物）と
接触して本来病原...
続きを読む
この頭痛の特徴は
首の後ろ側からこめかみにかけて
締め付けられるような痛みで
ズキンズキンと血管の拍動を感じる
②の血管性頭痛とは全く別物です。
・
これはアゴが上がった姿勢が続くときにおこる
頭痛なので横になり
頭の重さから首の筋肉を開放すれば
痛みは治まりますが
日常生活ではそうはいきません。
ありふれた頭痛なのですが、
原因が判らないと
頭痛薬では間違った対処療法
となってしまいます。
例えば
背筋を伸ばし、
首の後ろ側の中心から
真横のくぼんだ部分を
両手３本の指で柔らかく揉んでみて下さい。
筋肉は硬くないはずです。
今度は指はそのままにし、
背中をストンと丸めてアゴを上げてみて下さい。
筋肉がグッと硬くなるはずです。
・
この姿勢が続くと収縮した筋肉は
苦痛を訴え始めます。
→首こりの始まりです
→首の後ろ側が痛くなります
→そのうち頭痛が起こります。
緊張性（または萎縮性）...
続きを読む
筋緊張性頭痛
筋緊張性頭痛の原因は
首の状態から比較的容易に判断できます。
悪い姿勢、
つまり体を横から見て
頭が常に両肩より前に出ている状態
から起こります。
この姿勢が長く続くとアゴが上がり
首の後ろがむくむようになります。
首の後ろ側の筋肉が頭の重さを支えるため
無理に収縮させられている訳です。
→筋肉が緊張した状態なのです。
・
円背（猫背）の方、
スマホやPC等のディスプレイと
長時...
続きを読む
ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店
狩野です。
｢頭痛の種｣という言葉があるように、
皆さん頭痛になったことがない！
という方はいらっしゃらないと思います。
子どもの頃は頭痛がするタイミングは、
風邪をひいたときくらいなものだったのが
社会人になり
仕事をするようになり
風邪以外でも
頭が痛いというような
場面が増えています。
頭痛には実は大きく３つの種類があります。
①筋緊張性頭...
続きを読む
もともとヒトは日の出と共に起床し、
食料を求めて活動を始め、
日没時に就寝する生活をしてきました。
日を浴びると交感神経が優位になり、
日中にエネルギーを消費します。
夕日を見ると今度は副交感神経が優位になり始め、
自然と眠くなり、睡眠時間中に体を疲労など日中にやたら眠くなる、
夜眠れないのは
自律神経のストレスの表れ
と言ってよいかも知れません。
でもこれに近づける努力は出来るはずです。
交感神...
続きを読む
もともとヒトは日の出と共に起床し、
食料を求めて活動を始め、
日没時に就寝する生活をしてきました。
日を浴びると交感神経が優位になり、
日中にエネルギーを消費します。
夕日を見ると今度は副交感神経が優位になり始め、
自然と眠くなり、
睡眠時間中に体を疲労などから再生へと導いてゆきます。
これが自然の生活のリズムなのです。
・
幼少の頃の楽しかった夏休みを思い出してみると・・・
本当に疲れ知らずで、...
続きを読む
ARS新宿カイロプラクティックセンター高田馬場店
・
狩野です。
・
暑さ寒さも彼岸までとも言いますが、
9月に入れども東京はまだ真夏日
が続く毎日です。
夏バテについて幾度か触れましたが、
セルフケアに
ついて考えたいと思います。
・
夏バテの原因と関連性の深い
自律神経の乱れですが、
症状の現れ方
には個人差があるようです。
出ない人と出る人の違いは何なのか？
自分が考えるのは、
睡眠の質と...
続きを読む
こうなってしまうと
自律神経をリセットし
活性化させないといけません。
・
いまだに
夏バテの処方薬が
ありますなんて聞いたことないですよね。
・
不調な臓器への
対処療法が
現在の保健医療の実情か
と思います。
・
規則正しい生活が
自律神経のカギを握っています
T.kano
さて自律神経に目を向けてみますと
夏場の高温多湿にはどうなっているのか？
・
それはもう大変なんです！
体にこもってしまった体温を
下げるため交感神経は優位になり
発汗を促進させ、
エネルギーをどんどん消費させます。
交感神経のブレーキ役は
副交感神経なので、
優位になりすぎている
交感神経を調節する為、
副交感神経は追いつこうと
必死に働き、
エネルギーを溜め込むことが出来ずに双方共、
疲労して...
続きを読む
